NARM: Therapie bei frühem Bindungs-

Beziehungs- und Entwicklungstrauma

NARM: Neuro Affective Relational Model™

(Neuroaffektives Beziehungsmodell)

Entwicklungstrauma heilen nach Dr.

Laurence (Larry) Heller [1]

Verbindung: Unsere tiefste Sehnsucht und grösste Furcht Trauma bedeutet Verletzung. Entwicklungs- traumata sind unverarbeitete Verletzungen aus der Kindheit, sehr oft unbewusst, die bis heute belastend nachwirken. In erster Linie ist hier von psychischen, seelischen Verletzungen die Rede. Frühe traumatische Erfahrungen, wie sie die meisten von uns in kleinerem oder auch grösserem Umfang er- lebt haben, beeinträchtigen unsere Fähig- keit, mit uns selbst und anderen wirklich in Kontakt zu sein. So wird unsere Lebendig- keit eingeschränkt, worauf die meisten psy- chologischen und viele körperliche Proble- me beruhen. Fünf organisierende Grundbedürftnisse, Entwicklungsthemen und Kernressourcen 1. Kontakt: Wir spüren, dass wir zur Welt gehören. Wir sind in Kontakt mit unserem Körper und unseren Emotionen und fähig zu beständigen Verbindungen mit anderen. 2. Einstimmung: Wir kennen unsere Be- dürftnisse und wissen, was wir brauchen. Wir erkennen die Fülle, die das Leben bie- tet und können sie annehmen. 3. Vertrauen: Wir haben ein inhärentes Vertrauen in uns selbst und andere. Wir fühlen uns sicher genug, um eine gesunde Interdependenz mit anderen zuzulassen. 4. Autonomie: Wir können “nein” sagen und Grenzen setzen. Wir sagen unsere Meinung ohne Schuldgefühle oder Angst. Wir können Wut aushalten und die Energie daraus konstruktiv für unseren authenti- schen Ausdruck nutzen. 5. Liebe-Sexualität: Unser Herz ist offen und wir sind in der Lage, eine liebevolle Be- ziehung mit einer vitalen Sexualität zu ver- binden. In dem Masse, in dem die fünf Grundbe- dürftnisse erfüllt sind, erleben wir Regulie- rung, Verbindung und Ausdehnung. Wir fühlen uns sicher und vertrauensvoll gegen- über unserer Umwelt, verbunden mit uns selbst und anderen. In dem Masse, in dem diese Grundbedürft- nisse nicht erfüllt werden, leiden Selbstre- gulierung, Identität und Selbstachtung, denn für das Baby oder Kleinkind ist es we- niger lebensbedrohlich, zu fühlen “mit mir stimmt etwas nicht”, als “mit der Umgebung stimmt etwas nicht”. Die ungenügende Er- füllung der Grundbedürftnisse geschieht meist unabsichtlich. Einerseits werden Dys- regulationen der Elterngeneration weiterge- geben, andererseits können sich lange als richtig geltende Erziehungsstile wie das Baby allein schreien lassen, auf Dauer ne- gativ auswirken - verglichen mit Kulturen mit sehr viel mehr Körperkontakt. Lange galt mehr Körperkontakt als absolut nötig als “Verwöhnen”. Aber die Kleinen haben noch keinerlei Möglichkeit zur Selbstre- gulation; sie sind auf Regulation von aus- sen und damit auf Kontakt angewiesen, sonst entsteht mit der Zeit innere Not. So entstehen Überlebensstile, um zu ver- suchen, die Trennung und Dysregulation zu bewältigen. Die Überlebensstile beeinflus- sen unsere Erfahrungen und Handlungen meist ein Leben lang. Die Identitätsverzer- rungen sorgen dafür, dass wir uns selbst und die Welt weiterhin aus der Kinderper- spektive wahrnehmen, z. B.: “Ich bin schlecht, nicht liebenswert oder verdiene dies oder das (nicht)”. Die kindliche Sicht wirkt nach, da damals die Umgebung die frühen Bedürftnisse nicht ausreichend ab- decken konnte. Daraus ensteht auch das, was oft “der innere Kritiker” genannt wird. Das ist aber keine eigenständige Person, sondern wir selber machen uns (meist un- bewusst) runter. NARM holt diese unbe- wussten Muster ins Bewusstsein im Sinne der Selbstwirksamkeit (agency). NARM fragt zum Beispiel “Wie ist es, wenn ich mir diese negativen Dinge sage oder mich be- schäme?” Und schon besteht die Möglich- keit, etwas daran zu ändern, was zuvor un- hinterfragbar schien: “Es ist einfach so und war schon immer so.” Aber es muss nicht so bleiben. In den ersten Lebensjahren wird der grösste Teil unserer Identität geformt. Aber die verpasste gesunde Entwicklung kann mithilfe von NARM nachgeholt werden, so dass nicht länger das Gefühl vorherrscht, Opfer der eigenen Geschichte oder der Umstände zu sein (Erwachsenenperspek- tive). Indem Identitätsverzerrungen, ge- ringes Selbstwertgefühl, Selbstverurtei- lung und Scham dekonstruiert werden, wachsen gesunde Ausdrucksformen un- serer Lebendigkeit und die Fähigkeiten zur Bindung und Selbstregulation.